مملكة الجواهر
اهلا بكي ياجوهرة
اذا كنت عضوة هيا ادخلي معنا و استمتعي
و اذا كنتي زائرة هيا سجلي معنااا
♥️♥️♥️♥️♥️


ღ مملكهة الجوآآهر للبنآآت فقطْ ღ
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح مهمة!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: نصائح مهمة!   السبت أبريل 23, 2016 3:51 pm

[center][الاختيار الجيد: الاختيار الجيد للوجبات الغذائية يساعد الأطفال على التركيز، ,يحافظ على مستوى الطاقة ثابتاً، كما يجعلهم يتمتعون بحالة نفسية مستقرة، كل ذلك يحسن من مستوى تحصيل الطفل وقدرته على التركيز.
يجب أن تتضمن الوجبة المدرسية اختيارات من كل من المجموعات الغذائية الآتية:
البروتينات، البقول، الفواكه والخضروات، ومنتجات الألبان.
البروتينات تمد الجسم بطاقة طويلة المدى وتساعد الطفل على الانتباه. اختارى نوع أو اثنين من الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم، الدجاج، البيض، التونة، الجبنة، وزبدة الفول السودانى.
اختارى نوع من مجموعة الحبوب الغنية بفيتامين "ب" مثل الخبز (خاصة الخبز المصنوع من الحبة الكاملة)، المكرونة، ال"كاب كيك"، والمقرمشات.
احرصى أيضاً على أن تتضمن الوجبة نوع إلى 3 أنواع من مجموعة الفواكه والخضروات لأنها تحتوى على فيتامينات هامة، معادن، وألياف. قد يتضمن ذلك عصائر طبيعية 100%، أو ثمرة فاكهة طازجة أو حتى مجففة.
حاولى إضافة الخضروات للسندوتشات أو ضعى بعض أصابع الجزر والخيار فى كيس أو علبة نظيفة.
حاولى زيادة الكالسيوم الذى يتناوله طفلك بإضافة منتج من منتجات الألبان مثل علبة لبن أو الجبنة.

التنويع في الوجبات: نوعى من وقت لآخر فى الوجبات المدرسية حتى لا يمل طفلك.
ابحثى عن طرق مبتكرة لتقطيع الأطعمة وتجهيزها، وتأكدى من أن الأطعمة التى تعطينها لطفلك سهلة التناول بالنسبة له وموضوعة فى علب سهلة الفتح ولا تحتاج لتقشير أو استخدام أية أدوات. ضعى كمية بسيطة من كل نوع ولكن ضعى أنواع متعددة، ولا تنسى إضافة زجاجة أو ترمس ماء أو زجاجة عصير طبيعي./center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
R A N I A
المديرهة ♥
المديرهة ♥
avatar

عدد المساهمات : 54
تاريخ التسجيل : 02/05/2015

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة!   السبت أبريل 23, 2016 4:08 pm

بسم الله الرحمن الرحيم 
والصلاة والسلام على اشرف المرسلين
سيدنا وحبيبنا خاتم المرسلين 
محمد 
أما بعد 
نصائح في قمة الروعة
واصلي الابداع يا قمرتنا 

_________________
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://djawahirbanat.yoo7.com
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة!   السبت أبريل 23, 2016 4:19 pm

لسلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

بسم الله الرحمان الرحيم

الصلاة  و السلام على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم

شكرا لك عزيزتي لقد افرحتني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشـــــ♥ـــقة الربيــع
المديرهة ♥
المديرهة ♥
avatar

عدد المساهمات : 113
تاريخ التسجيل : 21/04/2016
العمر : 16

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة!   السبت أبريل 23, 2016 4:37 pm

بسم الله الرحمان الرحيم santa

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته bounce

اما بعد

النصائع رائعة جدا

اناا في انتظار كل ما هو جديد لك يبكي


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وجود
عضوهةُ جديدهةُ ♥
عضوهةُ جديدهةُ ♥
avatar

عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 23/04/2016

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة!   الأحد أبريل 24, 2016 2:11 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبرركاته
كيفك ان شاء الله بخير
النصائح في قمة الروعه
بانتظار جديدك
مع لسلامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
♥ رنين الجواهر ♥
عضوهةُ جديدهةُ ♥
عضوهةُ جديدهةُ ♥
avatar

عدد المساهمات : 240
تاريخ التسجيل : 26/04/2016

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة!   الثلاثاء أبريل 26, 2016 1:56 pm

وجود كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبرركاته
كيفك ان شاء الله بخير
النصائح في قمة الروعه
بانتظار جديدك
مع لسلامه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لاكيي عزيزتي غالية مثلك
والجديد مازال قائم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح مهمة!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الجواهر :: أقسام منتدانا العامة♥ :: مـ♥̨̥̬̩وآإضيعگ♥̨̥̬̩ آإلعآإمـ♥̨̥̬̩ة-
انتقل الى: